طرق طبيعيةلتقوية الذاكرة
1. تناول كميات أقل من السكر المضاف 2. جرب مكمل زيت السمك 3. خصص وقتًا للتأمل 4. الحفاظ على وزن معتدل 5. الحصول على قسط كاف من النوم 6. ممارسة اليقظة 7. الحد من الكربوهيدرات المكررة 8. تمرين
ما هو القلق من الامتحان ، وكيفية التعامل معه؟
عاني معظم الناس من القلق والخوف قبل الامتحانات. في الواقع ، القلق على المستوى الطبيعي يحمي الشخص وهو شعوريييي صحي. إنها تبقي الناس يقظين نفسيا وفسيولوجيا وتساعدهم على القيام بعمل أفضل. ومع ذلك ، فإن القلق المفرط وتجربة من أجل إدارة القلق ، يحتاج المرء إلى إيجاد دافع مناسب. - من الضروري توجيه القلق الحالي في اتجاه إيجابي دون تحويل القلق إلى خوف من المستقبل. - يحتاج الشخص إيجاد وقت فراغ والتركيز على عمل ما يحب. - يجب أن يكتسب الشخص هواية توجه القلق. يؤثران سلبًا على الحياة اليومية للشخص ، مما يتسبب في انخفاض أدائه وتدهوره.
العلاج الآسري وفعاليتة في تخفيف المشاكل الأسرية التي تؤثر سلبيا على الحالة النفسية للطالب.
-يقوم العلاج الزواجي و الأسري على أساس بحثي ونظري بأن المشكلات الأسرية و الاضطرابات النفسية يمكن علاجها بشكل أمثل ضمن إطار الأسرة. تؤثر الأنماط السلوكية للأسرة على الفرد و بالتالي يستدعي تضمين الأسرة في الخطة العلاجية.- في العلاج الزواجي و الأسري ، وحدة العلاج ليست مجرد شخص لوحده بل ننظر لمجموعة العلاقات التي شكلت.- يتم توجيه العلاج الأسري نحو فهم الأنماط التفاعلية السلبة ، ثم تغيير منظومة الأسرة وعندما- يحدث هذا التحول ستتغير حياة كل فرد من أفراد الأسرة . يسعى العلاج الأسري أن يشمل التغيير كامل الأسرة.- -متوسط عدد جلسات العلاج الأسري هو 5-20، لكن عدد الجلسات يعتمد بالفعل على الحالة التي تشارك فيها الأسرة...
7 مشاكل دراسية مشتركة وكيفية التعامل معها
الواقع أن هناك العديد من التعاريف لصعوبات التعلم، ومن أشهرها أنها الحالة التي يظهر صاحبها مشكلة أو أكثر في الجوانب التالية: القدرة على استخدام اللغة أو فهمها، أو القدرة على الإصغاء والتفكير والكلام أو القراءة أو الكتابة أو العمليات الحسابية البسيطة، وقد تظهر هذه المظاهر مجتمعة وقد تظهر منفردة. أو قد يكون لدى الطفل مشكلة في اثنتين أو ثلاث مما ذكر. فصعوبات التعلم تعني وجود مشكلة في التحصيل الأكاديمي (الدراسي) في مواد القراءة / أو الكتابة / أو الحساب، وغالبًا يسبق ذلك مؤشرات، مثل صعوبات في تعلم اللغة الشفهية (المحكية)، فيظهر الطفل تأخرًا في اكتساب اللغة، وغالبًا يكون ذلك متصاحبًا بمشاكل نطقية،...
